金光华李亚鹤提醒女性朋友要多吃维生素B2

　　金光华李亚鹤发现在日常生活当中，如果长时间饮食不规律，可能就会出现饮食方面的问题，出现饮食问题可以通过维生素或者是一些微量元素来缓解。在平时吃的饭菜当中，也含有非常多的维生素，维生素的种类是非常多的，B族就有好多种。金光华李亚鹤提醒对于一些女性朋友来说，每天服用一片维生素B2，好处会让你意想不到，身体也会发生非常大的变化，对我们的帮助还是非常大的。

　　金光华李亚鹤：延缓衰老

　　人们随着年龄的不断增长，衰老是无法避免的一件事情，但是生活中，通常女性会比男性衰老速度会更快，其中一些原因是由生活中的坏习惯而造成的，比如经常熬夜或者是每天对着电脑等，这些电子产品的辐射，使脸部会衰老的最为明显。如果长期坚持每天服用一片维生素B2，慢慢会发现衰老的速度会比同龄人慢一些，因为维生素B2可以以帮助加速形成胶原蛋白，帮助体内中和微量元素，而它的表现方式就是在脸上，体内细胞衰老也会减速。

　　金光华李亚鹤：预防便秘

　　现在的一些女性朋友上班的时候，一般都是一坐就是一天，平时也不怎么运动，下班回家后也比较宅，通常会窝在沙发上玩手机。这样的生活方式是非常不健康的，会直接导致消化功能减弱，时间久了，就有可能会出现便秘的情况，严重的话还有可能会发展为痔疮。对于女性朋友而言，这是一个比较尴尬的情况，也不愿意去医院做检查，但如果每天服用一些维生素B2的话，你就会发现这种情况会有所缓解，上厕所的时候你感觉比较顺畅，整个人的心情也会随之变好。

　　金光华李亚鹤：减少脱发

　　对于女性朋友而言，在生完孩子后可能会出现严重脱发的情况，而且随着年龄的增长，也有可能会出现脱发的现象，每天在梳头或者是洗头发的时候，都会脱落一些头发，这种问题困扰着很多女性朋友，出现这种状况，和体内的微量元素是有着密不可分的关系的，这种问题虽然我们没有办法避免，但是可以采取一定措施尽量来减弱这种问题，每天服用一片维生素B2，坚持一段时间后，你会发现脱发的问题会慢慢好转，而且还可以帮助人体增加黑色素分泌，对于有白头发的女性朋友也是有非常大的帮助。

　　身体是革命的本钱，没有一个健康的身体，其他的都是浮云，所以在日常生活中，金光华李亚鹤建议女性朋友每天摄入一片维生素B2还是很有好处的，可以改善身体的不良症状，只要长时间坚持下来，整个人都会觉得年轻很多，而且生活也会变得更加美好。