脸上长痘痘怎么调理？

脸上长痘痘怎么调理？脸上长痘痘，一颗两颗还好，如果再多就没办法忍受了，一不小心还会在脸上留下印记。得了痘痘应该到皮肤病医院进行治疗，此外日常的调理也是非常重要的，下面来介绍下脸上长痘痘怎样调理。

　　脸上长痘痘怎么去调理

　　1、调整好自己的心态

　　接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。

　　2、每天洗两到三次脸

　　洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候，中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常 用冷水洗，不过冬天不用。

　　3、洗脸的时间不要太短

　　晚上一定要卸妆把脸洗干净。

　　4、勤换枕头和枕巾

　　每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

　　5、不要用手挤痘痘

　　这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。http://disease.39.net/bjhypfb/190822/7410782.html

　　6、饮水

　　合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。

　　每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动不要总是喝饮料，多喝白开水。

　　7、保持充足的睡眠

　　经常熬夜是会长痘痘的，对此深有体会，说多了都是泪啊。早睡早起，身体好，有助于祛痘。

　　8、经常锻炼

　　上班族整天对着电脑，辐射又大，还不运动，能不长痘么？在电脑前面坐一段时间就活动一下，坚持下来，你一定行的。

　　9、健康的饮食习惯

　　多吃蔬菜水果，里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。少吃辣椒，一吃辣椒就长痘痘啊，那些吃辣椒不长痘痘的请无视。

　　以上就是脸上长痘痘的调理方法，看上去很多，其实都是对健康有利的，保持健康的生活状态，对健康和治疗痘痘都非常有利，为了健康和美丽，一定要好好做到这些。