预防白癜风，做到这5点很重要

白癜风会影响患者外貌，导致患者备受压力，精神抑郁，给患者朋友们的身心健康和正常生活都带来了极大的危害。为了避免白癜风的加重，患者们应及时及早地进行治疗，日常生活中也要注意白癜风的预防护理。

　　白癜风的预防护理

　　1、不要在强烈的阳光下暴晒

　　白癜风皮肤因为缺乏黑色素，因此对阳光非常敏感，在强烈的阳光下暴晒，易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。如果要晒太阳，可透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射。如果需要外出，可以涂抹防晒霜进行防护。

　　2、避免接触刺激性物质

常见的刺激性物质有化肥、农药、柴机油、化工原料等。面部有白癜风者，不能使用增白类化妆品，以免损伤黑色素细胞，造成白癜风的扩散。

　　3、注意加强身体锻炼

　　在平时要选择一些适合自己的运动项目，坚持每天锻炼一个小时左右，不仅对于白癜风病情恢复有益，还能提高免疫力，增强体质，减少疾病复发率。

　　4、不要熬夜

　　白癜风患者在平时要规律作息，避免熬夜，充足的睡眠是机体健康运转的必备条件，能提高身体免疫力，帮助黑色素细胞的功能的恢复，有助于白癜风的治疗。

　　5、注意心理疏导

白癜风是比较难治疗的疾病，病程长，易扩散，不少患者在治疗过程中会产生焦虑和消极的情绪。因此白癜风患者要学会自我开解，释放压力，不要给自己太重的负担，用积极的心态面对疾病。

　　当患上白癜风时，不要慌张，及早到正规皮肤病医院进行治疗，要冷静的对待白癜风，不要太过恐惧也不要讳疾忌医。