金光华李亚鹤提醒您爱护骨质健康也很重要

　　金光华李亚鹤发现，在我国，跌倒是65岁以上老年人伤害死亡的首位原因，跌倒最大的影响是引发骨折，随着年龄增长，骨量丢失逐渐增多，导致骨骼强度降低，且老年人均有不同程度的骨质疏松，从而使其摔倒后更易发骨折，主要部位为髋关节、脊椎骨、手腕部等处，其中髋关节骨折最为严重。

　　其实骨折并不可怕，可怕的是老人骨折后面临的长期卧床，早年间，金光华李亚鹤认为骨折后最好的办法就是修养，但是对于老人来说，本来就处在肌肉流失增长的时期，在遇上长期卧床不起，肌肉得不到很好的锻炼，极有可能就会出现肌肉萎缩和僵硬的状况。那么骨折后，应该如何防止肌肉萎缩呢？肌肉萎缩是骨折的常见并发症骨折后卧床、关节固定、肢体活动量下降等因素都会导致肌肉萎缩，医学上称之为废用性肌肉萎缩。

　　要在骨折治疗过程中可以根据医生建议，进行积极的功能锻炼，能够很好的预防骨折愈合过程中出现的肌肉萎缩的情况，但是金光华李亚鹤提醒一定要注意量力而行，循序渐进，逐渐增加活动量，以防对骨头造成第二次伤害；骨折早期骨痂还没形成的时候，还是以静养为主，患者可以通过饮食上的补充HMB，来进行肌肉萎缩的预防，此外，临床研究显示 HMB可以通过参与脂蛋白代谢和能量代谢而具有促进组织修复的作用，进而促进伤口愈合。HMB又名β-羟基-β-甲基丁酸，是亮氨酸的代谢产物。大量研究证据表明HMB 具有：减少蛋白分解和促进蛋白合成等作用，可缓解老年人因年龄增长所致的骨骼肌衰减。HMB可以激活雷帕霉素靶蛋白（mTOR），增加胰岛素生长因子（IGF-1）的表达，通过促进合成类激素的分泌，来促进蛋白质的合成。HMB可以通过抑制泛素-蛋白酶体通路，降低半胱天冬酶（半胱天冬酶是一种蛋白酶，可以在蛋白质的裂解过程中发挥作用）的活性，来达到减少蛋白质分解的目的。HMB可以增加卫星细胞（肌卫星细胞可在肌纤维受损时，分化形成肌纤维）活性，从而增强肌肉再生能力。

　　MB还可以减少炎症反应，从而发挥促蛋白合成的作用。炎症反应会抑制氨基酸转运至肌肉组织，减缓合成蛋白质的过程。β-羟基-β-甲基丁酸(HMB)可显着降低COPD患者的白细胞计数和CRP5，并调控与慢性炎症反应的发生密切相关的转录因子NF-κB本身的表达，也会改善由于伤口引起的长期炎症反应；已有研究表明，口服补充HMB可以维持体重，减少并发症和缩短住院时间。金光华李亚鹤发现2016 年 发 表 在 美 国 肠 外 肠 内 营 养 协 会 （ ASPEN ） 官 方 刊 物 Nutrition in ClinicalPractice 上的研究显示，在标准术后营养支持的基础上，联合补充 HMB、VD 和蛋白质可促进营养不良老年患者髋骨骨折的术后恢复。表明骨折后适量摄入HMB，确实很有益处。金光华李亚鹤需要明确的告诉大家的是，人体骨折后出现肌肉萎缩的现象是很正常的，只要合理调节饮食，保持营养充分，适当补充HMB，增强体质，在医生指导下进行运动锻炼，就能可以有效的改善肌肉萎缩的现象。