让新陈代谢变快的方法，推荐你试试韩国DAILYME轻体代饮

立竿见影的减肥方式人人都喜欢，但这意味着你会掉肌肉以及流失水分，以伤害身体为代价，大体重减肥者，还会皮肤松弛等等。减肥太快，考虑到脂肪细胞的记忆性选择（没有达到周期），就会增加反弹的风险。严重时，新陈代谢下降则是超级困扰的问题。


比如，蛋白质难以消化，身体消耗它们需要燃烧更多热量。每天吃5-6餐，保证每餐都有蛋白质，比如低脂奶酪、豆类、鸡肉、鱼肉或者花生酱等，可以提高你的新陈代谢，让你感觉一整天能量充沛。

对男生来说这点自然不在话下，可是还是有不少女生对健身房里的哑铃和各种器械敬而远之。事实上，肌肉量的增加也是可以提高新陈代谢的。而且女生的雄性激素水平远不及男性，所以不用担心会长大肌肉。


不管你信不信，橄榄油确实对减脂很有帮助。许多FitTimers一听油就躲得远远的，其实健康的油脂反而可以提高代谢，帮助燃脂。

摄入蛋白质后身体在接下来的12小时内能提高30%的新陈代谢，但碳水化合物和脂肪只能提高4%，且只能持续1小时左右。而垃圾食品大多富含碳水化合物和不健康的脂肪，这也是为什么提倡多吃天然食物的原因。同时天然食物还会富含纤维素，它们有助于清理体内的废物并提供饱腹感。这里要给大家推荐一款韩国的DAILYME美一天，你们所担心的问题都可以迎刃而解。

这是一款韩国今年新推出的轻体代饮，目前已经入驻小红书、在官网上线了三款不同品类的产品，燃脂款、清理肠道款、还有能量补充款。是按照人体自然营养学研发，因为讲究更天然无添加的减肥方式，产品能满足十多种不同人群减脂需求。主以多重果蔬、植物营养精华成分，还含有人体必需的谷物发酵酵素，能够起到改善净化内脏环境的作用。对于身体需要能量以及消耗后的补给能起到极好的缓冲作用。


如采用辣椒粉作为燃脂关键成分且热身效果十分明显。其次是蔬果成分，含有瓜拉纳提取物、菊苣根提取物、蜂蜜、木糖醇、野樱莓等12种天然成分，可以促进排毒，达到增强运动效果的目的。其次，无负担、不节食的方式对于身体的代谢的提高反而有更好的作用。这样的方式搭配合理的健身、膳食，将会让你得到一个健康瘦美的身体。